Звукотерапия.
🔊 Звукотерапия – «исцеление звуком».
Метод исцеления звуком восходит к глубокой древности и весьма разнообразен. Это исцеление звуками природы, целительство через звучание тибетских чаш, звучание чакр и многое другое. При этом целительной силой звука пользовались ещё стародавние шаманы, которые пребывая в помрачённом сознании состоянии, при помощи особых барабанов выбивали звуки, дабы отправиться в «бессознательное» путешествие для возвращения здоровья и былых сил.
Ежедневно люди сталкиваются в повседневности с множеством звуков, которых они не замечают. Целебные звуки приятны людям и порождают ощущение гармонии, счастья, успокоения, иные – способны вызвать отторжение.
Особой популярностью пользуется природная звукотерапия: шёпот волн, шум дождя, перекаты грома, птичье щебетание, шелест листвы. Всё приведённое создает необходимый психоэмоциональный фон, что способствует решению ряда проблем. Так, например, при неврозах рекомендовано прослушивание стрекотания кузнечиков, рулад сверчков, чириканье воробьёв, кваканье лягушек, для устранения страхов полезно слушать раскаты грозы, аллергические состояния, раздражительность и обидчивость устраняются посредством треска огня, а шёпот волн способствует повышению иммунитета.
Пение мантр вырабатывает специфические энергетические колебания. Является инструментом духовных техник.
Наиболее древней вариацией техники звукотерапии считается тонинг, заключающейся в тягучем произношении звуков, чаще гласных. Исцеление через звук человеческого голоса, а особенно – собственного голоса. Ведь наш голос – это самый «родной» источник звука, который всегда в нашем распоряжении. Звук голоса – это самое мощное средство целительного воздействия на физическое и эмоциональное состояние.
Фактически люди бессознательно практикуют тонинг, когда ощущают резкую физическую либо интенсивную душевную боль, издавая звуки, о которых взывает тело. Большинство из нас каждый день применяют тонинг, даже не подозревая об этом. Вздохи, стоны, ворчание и другие звуки, которые мы издаем, чтобы снять стресс или напряжение, являются вариантами тонинга.
Тонинг как средство снятия боли.
Воздействие ритмом также считается целебным. Например, марш способен дисциплинировать, настраивать на более серьёзный лад, вальс, напротив, создаёт лёгкость и расслабляет.
Попробуйте эту простую методику. Сделайте вдох-выдох и произносите гласную А, долго её вытягивая АААААА. Можно вместе с музыкой или танцами. Это расслабит Ваш организм. Чаще говорите себе: «я люблю себя» это будет очень приятный звук для вашего организма.
Любая техника эффективна по-своему и для каждого индивидуально, но все они направлены на борьбу со стрессом, развитие спокойствия и поиск баланса, что особенно актуально во времена неопределенности.
Прикрепляем к нашему посту несколько аудиозаписей для прослушивания. Выберете для себя наиболее подходящие, либо рекомендуем найти те, которые понравятся лично Вам.
С уважением, Ваше сообщество «Магия Тут»🗝
